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痛风的自我防治方案_电解水机有什么好处

发表时间:2015/11/27浏览量:1061

  痛风的自我防治方案_电解水机有什么好处



  (1)老年人要少吃或不吃含嘌呤多的食物(表11-4),如动物内脏、脑髓、野禽的瘦肉、鱼类、鱼籽、火腿、咸鱼、菌类、豆类、花生米、啤酒、发酵饮料等,不要暴饮、暴食,忌酒。每日摄入嘌呤限制在150毫克以下。为保证优质蛋白,可选用含嘌呤较低的牛奶、鸡蛋等。亦可将含嘌呤高的鱼和肉用水浸泡及煮沸后弃食肉,可减少50%嘌呤。蛋白质亦应适当的限制,按每公斤体重限制在0.8~1.0克,因为蛋白质可增加内生性尿酸的生成。


11-4  各种食物嘌呤含量表每百克食物

嘌呤含量

食物

微量嘌呤

奶类、奶酪、蛋类、水果类、﹙除下列含量多的以外,如蘑菇、菜豆、菠菜、豌豆等﹚;精制谷类、可可、咖啡、茶、果、梨、葡萄、橙、蜂蜜、大米、小米、面粉、土豆

中量嘌呤

最高达75毫克

龙须菜、菜豆、蘑菇、菠菜、鲜豌豆、麦片、花生米、鸡肉、羊肉、鳝鱼、鲑鱼、牛肚、白鱼、金枪鱼、鲱鱼、螃蟹、龙虾等

高嘌呤

75~150毫克

牛肉、牛舌、猪肉、绵羊肉、火鸡、鸭、鹅、野鸭、鹌鹑、鲤鱼、大比目鱼、鸡汤、干豆类、干豌豆

极高嘌呤

150毫克以上

动物的肾、肝、肠、脑等内脏,沙丁鱼、凤尾鱼、鱼籽、火锅汤、浓肉汁



  (2)肥胖者应减肥。肥胖是痛风的易患因素,减少炭水化合物及精制糖摄入,因为炭水化合物可增强机体对嘌呤的敏感性。对肥胖痛风患者每周安排1~2天简易食疗,不吃主食,仅以1200~1500克水果及蔬菜代主食,如马铃薯、黄瓜、胡萝卜、苹果各300~400克,加1~2只鸡蛋,分4~5次食用,可有利于嘌呤的代谢,也有利于痛风的缓解和痊愈。新鲜百合50~100克单味或煮粥食用,有益于痛风的防治,因为百合中含有一定量的秋水仙碱,有消炎止痛的作用。痛风患者的饮食禁忌及电解水的饮用


  (3)适量饮用碱性电解水每日保持尿量2000毫升以上,有利于尿酸的排泄,是防止痛风简便易行的有效措施之一。


  (4)高尿酸血症患者应严格限制食入含嘌呤高的食品,必要时可服用别嘌醇或丙磺舒以加强尿酸的排泄。还可适当增加纤维素C和B1的摄入,可促进组织内尿酸盐的溶解。


  (5)限制刺激食品的摄入。少用或不用浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、含乙醇饮料等,嘌呤的敏感性。有研究显示,若每次饮1瓶啤酒者,可使血尿酸骤然增高1倍。慎用利尿剂,氢氯噻嗪、呋塞米(速尿)。水杨酸及阿司匹林等,该类药物可以影响尿酸的排泄而诱发痛风。


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