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高血压运动护理指南_高电位治疗仪的作用

发表时间:2015/08/22浏览量:1098

  对于许多高血压的患者来说,适当的运动,对病情的缓解是有不错的作用的,但在运动的时候,也需要注意一些细节,不然反而得不偿失。

  百世康东方养生第一站提醒你,在运动的时候,可以参考下面我们总结出来的方法:

  1、散步。



  各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后,舒张压可明显下降,症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行,时间一般为15-50分钟,每天一二次,速度可按每人身体状况而定。到户外空气新鲜的地方去散步,对防治高血压是简单易行的运动方法。

  2、慢跑或长跑。

  慢跑和长跑的运动量比散步大,适用于轻症患者。高血压患者慢跑时的最高心率每分钟可达120-136次,长期坚持锻炼,可使血压平稳下降,脉搏平稳,消化功能增强,症状减轻。跑步时间可由少逐渐增多,以15-30分钟为宜。速度要慢,不要快跑。患有冠心病则不宜长跑,以免发生意外。

  高血压患者适当的运动是应该的,但需要适当。而如果能通过一些辅助治疗,也是不错的选择。百世康气血循环机,经典的理疗理念,对高血压有不错的辅助护理效果。

  百世康气血循环机适用人群:

  (1)高血压、低血压

  (2)肩周炎

  (3)胃肠功能紊乱

  (4)腰酸背痛

  (5)中风后遗症

  (6)失眠症

  (7)气喘、支气管炎

  (8)神经性头痛

  (9)冠心病

  (10)肝脏疾病

  (11)冻疮

  (12)前列腺炎

  (13)面神经炎

  (14)II型糖尿病

  (15)骨质增生

  (16)便秘、痔疮

  (17)神经衰弱

  (18)手脚冰冷、麻木

  (19)更年期综合症

  (20)坐骨神经痛

  (21)乳腺增生

  (22)血脂过高

  (23)瘦弱症、肥胖症

  (24)颈椎病等

  (25)痛风、关节炎、风湿症

  (26)胃病


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